In considerazione dell'ampia applicazione dell'esercizio di allenamento dello stacco da terra, è alquanto difficile esplorarne l'origine storica. I brevi saggi scritti da alcune persone che raccolgono materiali casualmente sono ampiamente diffusi come verità da altri, ma in realtà la vera ricerca testuale è molto più rigorosa e difficile. La storia dello stacco e delle sue varianti è piuttosto lunga. Gli esseri umani hanno una capacità innata di sollevare oggetti pesanti da terra. Si può anche dire che gli stacchi da terra sono comparsi con l'emergere degli esseri umani.
A giudicare dai registri esistenti, almeno dal XVIII secolo, una variante del primo deadlift: il sollevamento pesi è stato ampiamente diffuso in Inghilterra come metodo di allenamento.
A metà del 19° secolo, un'attrezzatura per il fitness chiamata "sollevamento pesi salutare" era un tempo popolare negli Stati Uniti. Questa attrezzatura ha un prezzo di 100 dollari USA (circa equivalente agli attuali 2500 dollari USA), il produttore afferma che questa è l'attrezzatura per il fitness più potente al mondo, non solo può ripristinare la salute, ma anche modellare il corpo per aumentare l'attrattiva. Dall'immagine si può vedere che questa attrezzatura è un po' simile allo stacco da auto in alcune attuali competizioni di uomini forti. È essenzialmente uno stacco da terra ausiliario di mezzo corso: sollevare il peso dall'altezza del polpaccio all'altezza della vita. La differenza rispetto allo stacco che spesso facciamo ora è che l'allenatore deve sostenere il peso su entrambi i lati del corpo anziché davanti al corpo. Questo rende la sua modalità di azione più simile a un misto di squat e trazione, un po' simile allo stacco da terra con bilanciere esagonale di oggi. Sebbene sia difficile verificare come sia stato inventato questo dispositivo, un articolo scritto da Jan Todd nel 1993 sul pioniere degli sport di potenza americani George Barker Windship ci fornisce alcuni indizi:
George Barker Windship (1834-1876), è un medico americano. Nei registri del dipartimento medico, è registrato che c'è una palestra da lui costruita accanto alla sala operatoria di Windship, e dirà ai pazienti che vengono a vedere: se possono passare più tempo in palestra prima, non lo faranno. Non ne ho bisogno ora. È venuto a vedere un medico. Windship è anche un uomo muscoloso. Spesso dimostra il suo potere in pubblico, poi colpisce mentre il ferro è caldo, pronunciando discorsi a un pubblico scioccato e invidioso, instillando l'idea che l'allenamento della forza può promuovere la salute. Windship crede che i muscoli di tutto il corpo debbano essere equilibrati e completamente sviluppati senza alcuna debolezza. Ha ammirato il sistema di allenamento ad alta intensità a breve termine, ha insistito sul fatto che un singolo tempo di allenamento non dovrebbe superare un'ora e dovrebbe riposare e recuperare completamente prima del secondo allenamento. Crede che questo sia il segreto della salute e della longevità.
Windship una volta ha visto un'attrezzatura per il fitness basata sul design dello stacco a New York. Il carico massimo è "solo" 420 libbre, che è troppo leggero per lui. Ben presto progettò da solo una sorta di attrezzatura per il fitness. Seppellì per metà un grande secchio di legno pieno di sabbia e pietre nel terreno, costruì una piattaforma sopra il grande secchio di legno e installò corde e manici sul grande secchio di legno. La grande botte di legno viene sollevata. Il peso massimo che ha sollevato con questa attrezzatura ha raggiunto la sorprendente cifra di 2.600 libbre! Questo è un dato brillante, non importa in quale epoca.
Presto, le notizie di Windship e della sua nuova invenzione si diffusero a macchia d'olio. Le imitazioni sono nate come germogli di bambù dopo la pioggia. Entro il 1860, tutti i tipi di apparecchiature simili erano marce. Quelli economici, come quelli realizzati dal guru della salute americano Orson S. Fowler, ne bastavano pochi. I dollari americani vanno bene, mentre quelli costosi hanno un prezzo fino a centinaia di dollari. Osservando le pubblicità di questo periodo, abbiamo scoperto che questo tipo di attrezzatura è principalmente rivolto alle famiglie americane della classe media. Molte famiglie e uffici americani hanno aggiunto attrezzature simili e ci sono molte palestre dotate di attrezzature simili per strada. All'epoca questo era chiamato il "club di sollevamento pesi sano". Sfortunatamente, questa tendenza non durò a lungo. Nel 1876, Windship morì all'età di 42 anni. Questo fu un duro colpo per l'allenamento della forza in ascesa e l'attrezzatura sana per il sollevamento pesi. I suoi sostenitori morirono tutti giovani. Naturalmente, c'è un motivo per non fidarsi più di questo metodo di allenamento.
Tuttavia, la situazione non è così pessimista. I gruppi di allenamento di powerlifting emersi alla fine del XIX secolo hanno adottato sempre più gli stacchi da terra e le loro varie varianti. Il continente europeo ha persino ospitato una sana competizione di sollevamento pesi nel 1891, in cui sono state utilizzate varie forme di stacco. Gli anni 1890 possono essere considerati l'era della divulgazione degli stacchi pesanti. Ad esempio, lo stacco da 661 libbre registrato nel 1895 è uno dei primi record di stacchi pesanti. Il grande dio che ottenne questo risultato si chiamava Julius Cochard. Il francese, che è alto 5 piedi e 10 pollici e pesa circa 200 libbre, era un eccellente wrestler di quell'epoca con forza e abilità.
Oltre a questo grande dio, molte élite dell'allenamento della forza durante il periodo 1890-1910 hanno cercato di fare progressi negli stacchi. Tra questi, la forza di Hackenschmidt è sorprendente, può tirare più di 600 libbre con una mano, e anche il meno famoso sollevatore di pesi canadese Dandurand e il muscoloso tedesco Moerke usano pesi considerevoli. Sebbene ci siano così tanti pionieri degli sport di forza di alto livello, le generazioni successive sembrano prestare maggiore attenzione a un altro maestro: Hermann Goener quando si passa in rassegna la storia degli stacchi da terra.
Hermann Goener è emerso all'inizio del XX secolo, ma il suo picco è stato negli anni '20 e '30, durante i quali ha stabilito una serie di record mondiali per l'allenamento della forza, tra cui kettlebell e stacchi:
Ø ottobre 1920, Lipsia, stacco 360 kg con entrambe le mani
Ø Stacco con una mano 330 kg
Ø Nell'aprile 1920, strappare 125 kg, pulire e strattonare 160 kg
Ø Il 18 agosto 1933, lo stacco da terra fu completato utilizzando uno speciale bilanciere (due uomini adulti seduti a ciascuna estremità, per un totale di 4 uomini adulti, 376,5 kg)
Questi risultati sono già sorprendenti e, ai miei occhi, la cosa più sbalorditiva di lui è che ha completato uno stacco di 596 libbre con solo quattro dita (solo due per mano). Questo tipo di forza di presa è comune anche nei sogni. non posso immaginare! Goener ha promosso la divulgazione degli stacchi in tutto il mondo, quindi molte generazioni successive lo chiamano il padre degli stacchi. Sebbene questo argomento sia discutibile, contribuisce alla promozione degli stacchi. Dopo gli anni '30, gli stacchi da terra sono diventati quasi una parte essenziale dell'allenamento della forza. Ad esempio, John Grimek, la star della squadra di sollevamento pesi di New York negli anni '30, era un fan degli stacchi. Anche coloro che non cercano di sollevare pesi pesanti, come Steve Reeves, usano gli stacchi come modo principale per aumentare la massa muscolare.
Poiché sempre più persone si allenano con lo stacco, anche le prestazioni dello stacco stanno aumentando. Sebbene siano ancora lontani decenni dalla popolarità del powerlifting, le persone sono diventate sempre più entusiaste del sollevamento di pesi pesanti. Ad esempio, John Terry ha sollevato 600 libbre con un peso di 132 libbre! Circa dieci anni dopo, Bob Peoples staccò 720 libbre con un peso di 180 libbre.
Lo stacco da terra è diventato un modo di routine per l'allenamento della forza e le persone si chiedono sempre più dove siano i limiti dello stacco. Così, iniziò una corsa agli armamenti da stacco simile alla corsa agli armamenti tra Stati Uniti e Unione Sovietica durante la Guerra Fredda: nel 1961, il sollevatore di pesi canadese Ben Coats staccò per la prima volta 750 libbre, con un peso di 270 libbre; nel 1969, l'americano Don Cundy staccò 270 libbre. 801 sterline. La gente ha visto la speranza di sfidare 1.000 sterline; negli anni '70 e '80, Vince Anello ha completato 800 libbre di stacco con meno di 200 libbre. In questo momento, il powerlifting è diventato uno sport riconosciuto, attirando un gran numero di forti atleti maschi e femmine. Partecipare; L'atleta femminile Jan Todd ha sollevato da terra 400 libbre negli anni '70, dimostrando che le donne possono anche raggiungere il successo nell'allenamento della forza.
Tutti gli anni '70 sono stati un'era di co-protagonisti e sempre più giocatori di peso ridotto hanno iniziato a sollevare pesi maggiori. Ad esempio, nel 1974 Mike Cross staccò 549 libbre con 123 libbre e nello stesso anno John Kuc si indurì con 242 libbre. Tirare 849 libbre. Quasi allo stesso tempo, i farmaci steroidei hanno iniziato a diffondersi gradualmente. Alcune persone hanno ottenuto risultati migliori con la benedizione della droga, ma l'obiettivo di 1.000 libbre di stacco sembra essere lontano. All'inizio degli anni '80, le persone avevano raggiunto lo squat da 1.000 libbre, ma la prestazione più alta nello stacco durante lo stesso periodo era di 904 libbre di Dan Wohleber nel 1982. Nessuno è riuscito a battere questo record per quasi dieci anni. Non è stato fino al 1991 che Ed Coan ha sollevato 901 sterline. Anche se era solo vicino e non ha battuto questo record, Coan pesava solo 220 libbre, rispetto a quello di Wohleber. Il peso ha raggiunto 297 libbre. Ma lo stacco da 1.000 libbre è così lontano che la scienza ha iniziato a concludere che lo stacco da 1.000 libbre è impossibile per gli umani.
Fino al 2007, il leggendario Andy Bolton ha raccolto 1.003 sterline. Dopo cento anni, lo stacco da terra umano ha finalmente superato il limite di 1.000 libbre. Ma questa non è affatto la fine. Alcuni anni dopo, Andy Bolton ha battuto il suo stesso record con una brutale 1.008 sterline. L'attuale record mondiale è di 501 kg/1103 libbre creato da “Magic Mountain”. Oggi, anche se non abbiamo potuto verificare chi ha inventato lo stacco, non è più importante. L'importante è che in questo arduo processo, le persone continuino a esplorare e migliorare i propri limiti, e allo stesso tempo ispirare più persone a partecipare allo sport.
Tempo di posta: 24 luglio-2021