Un dispositivo di intelligenza artificiale che funge anche da arredamento moderno? Una piattaforma in grado di sollevare pesi liberi per l'intera palestra? Un kettlebell in grado di monitorare le tue prestazioni? Potresti non lasciare mai il tuo appartamento per fare esercizio.
C'è un'ondata di nuovissime attrezzature per il fitness che forniscono molto più del semplice monitoraggio della frequenza cardiaca e del conteggio delle calorie abilitati per il WiFi.
Vuoi condurre una formazione sull'intelligenza artificiale che soddisfi in modo intuitivo le tue esigenze in salotto? Basta toccare lo schermo per usarlo.
Per eliminare il prurito della concorrenza, l'algoritmo integrato può anche monitorare e visualizzare i tuoi progressi nel gruppo di chat di fitspo.
Ironia della sorte, l'aspetto più importante è quanto siano discrete alcune macchine, come gli specchi che sembrano indistinguibili dagli specchi a figura intera. Oppure il Vitruvian V-Form Trainer di Fitness First, che ricorda la pedana bassa Reebok Step (ricordate quella degli anni '90?) ma contiene tutto il peso della palestra.
Anche attrezzature apparentemente a bassa tecnologia, come i kettlebell, sono state rinnovate per ridurre al minimo l'ingombro nel soggiorno. Marie Kondo è assolutamente d'accordo.
Naturalmente, questi gadget non sono economici: in alcuni casi, sono più di 10 volte la quota di iscrizione mensile media in palestra a Singapore, o circa S $ 200. Tuttavia, se disponi di un budget sufficiente, il tuo esercizio a casa sarà più personale ed eccitante rispetto alla visione di video di YouTube. In caso contrario, sembrano solo interessanti.
Il Vitruvian V-Form Trainer sembra una delle piattaforme a pedale, ma su ogni lato aggiunge cavi e maniglie retrattili (intercambiabili con corde, pali o cavigliere) e luci a LED per farlo sembrare un'abbuffata di console DJ.
Il suo sistema di resistenza è un resistore in grado di fornire una forza di trazione combinata fino a 180 kg. È possibile effettuare le impostazioni prima di iniziare l'allenamento, nonché il numero di ripetizioni e schemi (ad esempio, più veloce è la modalità pompa, maggiore è la resistenza, mentre la modalità Old School imita la sensazione di peso statico).
I professionisti della palestra possono già immaginare come eseguire deadlift e curl dei bicipiti. Tuttavia, se non sei sicuro, controlla la sua app, ha più di 200 esercizi e più di 50 corsi tra cui scegliere, ricercabili per gruppo muscolare, trainer e tutorial tecnici.
L'algoritmo dell'app assicura anche che tu usi il "peso" corretto ogni volta: basta prendere tre rappresentanti del test all'inizio e il sistema registrerà la tua capacità di sollevamento pesi.
Questa intuizione si applica anche al tuo processo di allenamento. Il sistema guidato da un algoritmo può rilevare quando ti senti stanco e regolare la resistenza di conseguenza, così rimarrai in forma e ridurrai al minimo gli infortuni. Ma questo non significa che V-Form Trainer sia facile per te; può anche calcolare incrementi settimanali per aiutarti a diventare più forte.
Vantaggi: ai minimalisti piace condensare tutti gli esercizi che richiedono sollevamento pesi e sollevamento pesi gratuiti in un'unica borsa elegante. Quando hai finito, basta spingerlo sotto il letto e scomparirà. Dopotutto, non odi semplicemente i manubri e le macchine ingombranti che occupano spazio prezioso ovunque?
Svantaggi: V-Form Trainer non è dotato di uno schermo, quindi è necessario utilizzare il proprio schermo, ad esempio collegandosi a una smart TV. Ma questa versatilità può portarti benefici; ad esempio, riproduci un video sul tuo smartphone o tablet in modo da poterti esercitare sul balcone o in camera da letto.
Tempo di pubblicazione: 10 agosto-2021