Più di un anno fa, la diffusione del COVID-19 e la conseguente pandemia globale hanno portato il Paese a entrare in uno stato di blocco, cambiando efficacemente la nostra vita quotidiana in ogni modo immaginabile. Quando le palestre e i centri fitness negli Stati Uniti chiudono per il prossimo futuro, molte delle nostre attività quotidiane sono sbilanciate. Dobbiamo trovare un altro modo per mantenerci in forma mantenendo le linee guida sul distanziamento sociale. Alcuni appassionati di fitness investono in attrezzature come biciclette e tapis roulant Peloton. Altri si rivolgono a YouTube per molti esercizi a casa e hanno solo bisogno di un tappetino da yoga per essere completati. Ma a causa del massiccio aumento della domanda, alcuni dei principali strumenti per le migliori attrezzature per l'home fitness, come manubri e pesi liberi, sono diventati scarsi. Un portavoce di NordicTrack ha affermato che le vendite dello scorso anno sono aumentate del 600% rispetto al 2019.
Ora che la palestra ha riaperto e l'obbligo di indossare le mascherine è stato annullato, i piani di fitness delle persone torneranno allo stato pre-pandemia? Secondo Jefferies, il traffico in palestra è rimbalzato all'83% del suo livello di gennaio 2020. Questo è senza dubbio il tasso di partecipazione più alto dall'inizio della pandemia.
Sebbene gli abbonamenti in palestra stiano tornando di moda, i programmi di fitness a casa non verranno accantonati. Gli appassionati di fitness continuano a utilizzare frequentemente le opzioni virtuali, come l'allenamento personale virtuale di FlexIt, la bici di gruppo di MYXFitness e la boxe virtuale di FightCamp, che ti consente di collaborare con professionisti e personalizzare i tuoi allenamenti a casa o in qualsiasi altro luogo.
Ora possiamo finalmente ottenere l'attrezzatura per il fitness che scarseggiava per la maggior parte dell'anno scorso. Molti di noi insistono nell'utilizzare attrezzature per l'home fitness acquistate durante la pandemia. Secondo i dati raccolti da Xplor Technologies, il 49% degli intervistati ha pesi liberi a casa, il 42% ha fasce di resistenza e il 30% ha tapis roulant. Tuttavia, se non sei abbastanza fortunato da acquistare attrezzature per il fitness a casa durante la pandemia, ora è più facile trovare quegli articoli che sono molto richiesti.
Puoi anche aggiungere esercizi a casa e attrezzature per il fitness al tuo normale piano di palestra per adottare un approccio ibrido. Ci sono opzioni come questa per completare quei giorni in cui non hai tempo per andare in palestra o vuoi fare un rapido allenamento per gli addominali senza uscire di casa. Fortunatamente, abbiamo una vasta gamma di strumenti per l'home fitness per mantenerti in forma, che si tratti di un allenamento di 30 minuti durante la pausa pranzo WFH o di un allenamento completo di sudore durante la notte.
Alcuni di noi inizialmente avevano paura di abbandonare la palestra e dedicarsi alle attività quotidiane a casa. Ma ci sono anche vantaggi nell'adottare metodi di esercizio adattabili. Puoi risparmiare denaro per abbonamenti a volte costosi. Le tue impostazioni familiari saranno sempre aperte. Non perdere più un allenamento perché la palestra è chiusa. L'esercizio a casa tua può anche eliminare il giudizio che potresti provare in palestra. Sia che indossi il pigiama della scorsa notte o la tua tuta fitness preferita, suderai copiosamente. In definitiva, l'esercizio a casa ti consente di controllare la tua salute e limitare le scuse per non essere in grado di esercitare quel giorno.
Indipendentemente dal fatto che tu stia ancora partecipando a un programma di fitness completamente a casa, desideri creare un programma ibrido per adattarsi a un programma fitto di appuntamenti o aggiungere alcuni nuovi strumenti alla tua prossima lezione di fitness, possiamo soddisfare le tue esigenze. Dalle cinture fitness per pompe serie ai pesi liberi adatti a qualsiasi allenamento, la nostra salute post-pandemia sta per migliorare. Ecco la nostra selezione delle migliori attrezzature per l'home fitness.
Questo set di sei manubri in ghisa può aiutarti a rafforzare i tuoi allenamenti a casa con una vasta gamma di pesi e a tenerti alla prova.
Questi colorati pesi rivestiti in neoprene sono resistenti, sicuri e antiscivolo, così puoi allenarti senza far cadere i manubri. L'esagono impedisce loro di rotolare via. Il kit include anche un semplice supporto, così puoi organizzare facilmente la tua attrezzatura per l'home fitness. Ci sono una varietà di pesi tra cui scegliere e puoi attrezzare la tua palestra di casa per principianti e livelli avanzati.
Vuoi riscaldarti in palestra o lasciare che i tuoi fianchi si brucino in salotto? Queste bande di resistenza sono un aiuto versatile che puoi aggiungere a qualsiasi esercizio.
Questi cinturini hanno cinque livelli di resistenza tra cui scegliere e sono progettati con anelli resistenti, adatti a principianti e professionisti. Sebbene la maggior parte delle persone utilizzi le cinghie per aumentare la resistenza durante l'esercizio, è possibile utilizzare queste cinghie anche durante la terapia fisica. Il materiale è una gomma antiscivolo, quindi non devi sentire la pressione per il movimento della cintura quando ti muovi.
Questo tappetino fitness extra spesso ti offre il supporto e il comfort di qualsiasi allenamento, che si tratti di una lezione di yoga mattutina o di allenare gli addominali a casa.
Per ogni appassionato di yoga, pilates o YouTube, un tappetino fitness affidabile può proteggere le articolazioni mentre ti alleni. Il tappetino è spesso 2/5 pollici, quindi ogni allenamento avrà una sensazione di ammortizzazione per prevenire lesioni o lividi. La tracolla inclusa ti permette anche di portarlo con te, che tu sia in palestra o al parco per esercizi di stretching all'aperto.
La corsa all'aperto può essere accompagnata da complicazioni dovute al trasporto di acqua, condizioni meteorologiche avverse e cemento grezzo. Questa superficie da 16 pollici x 15 pollici ha una gamma di velocità a tutto tondo da mezzo miglio a 10 miglia all'ora, quindi puoi risparmiare problemi e correre a casa. Sia che tu voglia fare una breve passeggiata prima di andare al lavoro, sia che tu voglia partecipare a un allenamento per la maratona, questo versatile strumento per esercizi aerobici è perfetto per qualsiasi esercizio a casa.
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