Per quanto riguarda il fitness, il consiglio più sentito è: dopo il fitness, dobbiamo espanderci e lasciarci sviluppare pienamente. Ci sono molti tipi di esercizi di stretching. Oggi ti insegnerò 15 metodi di base. Portali a casa secondo le tue esigenze. 1. Tieni il muro, tieni i talloni a terra, raddrizza...
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